Hay enfermedades que no se transmiten - enfermedades no transmisibles - como las infectocontagiosas -que ya conocen- pero que hacen que el cuerpo no esté sano.
Estas enfermedades se relacionan con la forma de vida. El sedentarismo - actitud que consiste en llevar una vida con poca actividad física -, la obesidad - cuando una persona tiene una cantidad excesiva de grasa en el cuerpo -, las enfermedades cardiovasculares - relacionadas al funcionamiento del aparato circulatorio y las enfermedades respiratorias.
La mayoría de ellas pueden superarse cambiando los hábitos - las cosas que uno hace diariamente. Mejorar la dieta y realizar actividad física son dos puntos fundamentales para mejorar la salud. Evitar ambientes con humo de cigarrillo es un paso importante para evitar enfermedades respiratorias y alergias, ya que los componentes de ese humo son muy tóxicos.
Aquí quedan algunos consejos para compartir en familia:
Para una dieta sana tener en cuenta:
Un poco de tiempo todos los días para hacer actividad física:
Para comenzar a cuidarse, se proponen este desafío:
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